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इस विटामिन की कमी से इंसानों में आता है बुढ़ापा, जानें

हेल्थ डेस्क॥ बुढ़ापा मनुष्य की उम्र का सबसे खराब दौर माना जाता है। आम लोग तो इसे बुरा आपा भी कहते हैं। यानी उम्र का ये वो पढ़ाव होता है जहां पर शरीर के कुछ अंग कार्य करना बंद कर देते हैं। आईये जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से बुढ़ापा आता है।

बता दें कि बुढ़ापा कमजोरी से आता है और कमजोरी एक अहम विटामिन की कमी से। कमजोरी के लक्षण अप्रत्याशित वजन घटाना, स्ट्रेंथ में कमी, थकान, फिजिकल एक्टिविटी तथा धीमी गति से चलना। ये 5 कमजोरी के लक्षण हैं। वर्तमान में डॉक्टर किसी व्यक्ति में इनमें से कम से कम तीन लक्षण पाते हैं तो उन्हें कमजोर मानते हैं। उम्र बढ़ने के साथ निर्बलता बढ़ती जाती है।

बुढ़ापा विटामिन डी की कमी से आता है। रोजोना विटामिन डी का सेवन शरीर को स्वस्थ्य रखने में अहम भूमिका निभाता है। लेकिन इसका अत्याधिक सेवन नुकसान कर सकता है। अब तक रिसर्च में सामने आये है कि विटामिन डी का एक डोज व्यस्कों में कमजोरी और बुढ़ापा आने की रफ्तार को कम कर सकता है, मगर इसके अधिक सेवन से भी कमजोरी आती है।

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